Биологическая обратная связь (БОС) — это современный немедикаментозный метод, который можно назвать «тренировкой саморегуляции». Специальные датчики в реальном времени считывают физиологические показатели вашего организма (пульс, дыхание, мышечное напряжение, активность мозга), а компьютер переводит их в увлекательную игру или видео. Ваша задача — научиться управлять своим состоянием, чтобы побеждать в игре. По сути, мы учим мозг и тело работать эффективно и без излишнего напряжения.

Спектр применения очень широк. Чаще всего к нам обращаются со следующими запросами:

· В детском возрасте: синдром дефицита внимания и гиперактивность (СДВГ), задержки речевого и психомоторного развития, логоневрозы (заикание), тревожность, школьные трудности.
· У взрослых: хронический стресс, панические атаки, тревожные расстройства, головные боли напряжения и мигрени, психосоматические расстройства.
· В реабилитации: восстановление после инсультов и черепно-мозговых травм, коррекция двигательных нарушений.

Метод абсолютно безболезнен, неинвазивен и безопасен. Датчики лишь считывают сигналы вашего тела и ничего не передают в организм. Это не электрическая стимуляция, а прибор для точной регистрации. Никакого дискомфорта сеанс не вызывает. Процедуры разрешены детям, начиная с 4-5 лет.

Это зависит от сложности задачи и индивидуальных особенностей. В среднем, первые заметные улучшения наступают к 4-6 сеансу (ребенок становится спокойнее, появляется навык диафрагмального дыхания). Для устойчивого закрепления навыка и переноса его в жизнь обычно рекомендуется курс из 10-20 занятий. Мозгу нужно время, чтобы сформировать новую нейронную связь. На первые сеансы рекомендуем приходить 2-3 раза в неделю.

БОС — это обучение навыку, похожее на езду на велосипеде. Если вы научились управлять своим дыханием или мышечным тонусом и ввели это в привычку, навык остаётся с вами надолго. Мы выдаём домашние задания и даём рекомендации по использованию портативных тренажеров, чтобы результат закреплялся именно в повседневной жизни — за партой, на работе или дома.

Нет, БОС-терапия — это нефармакологический метод. Мы не отменяем и не назначаем медикаменты. Однако часто результат тренингов позволяет снизить дозировку поддерживающих препаратов (строго по согласованию с лечащим врачом!). Во многих случаях БОС либо заменяет лекарства, либо значительно повышает эффективность основного лечения.

В этом нет проблемы — занятия построены в игровой форме. Ребёнок не просто смотрит в экран, он управляет происходящим силой своей мысли (вернее, правильным дыханием или спокойным состоянием). Сюжеты адаптированы под возраст и удерживают внимание даже у очень активных детей. Длительность занятия подбирается индивидуально. Наш специалист следит, чтобы ребёнок не переутомлялся.

Серьёзных ограничений немного, но они есть. Консультация перед курсом обязательна. К противопоказаниям могут относиться: эпилепсия (при некоторых видах ЭЭГ-БОС), грубые нарушения интеллекта, не позволяющие понять инструкцию, острые воспалительные заболевания. Перед началом курса мы проводим обязательную диагностическую консультацию, чтобы убедиться в пользе метода именно для вас.

Это не взаимоисключающие, а дополняющие друг друга подходы. Психолог работает с мыслями и убеждениями, врач — с биохимией тела. БОС-терапевт работает непосредственно с физиологической реакцией организма на стресс. Мы даём инструмент «здесь и сейчас»: прибор объективно показывает, как ваше тело реагирует на тревогу, и тут же учит эту реакцию менять. Это отличное

Особая подготовка не требуется. Единственная рекомендация — хорошо выспаться накануне и не приходить на тренинг голодным (но и не наедаться плотно прямо перед занятием). Голова должна быть чистой, без укладочных средств, если предстоит ЭЭГ-тренинг. Пожалуйста, не принимайте сильнодействующие успокоительные или энергетики в день занятия, так как это исказит естественную картину.

Стоимость зависит от сложности протокола и вида БОС-тренинга (ЭЭГ, кардио-, мышечная релаксация). Для постоянных клиентов и при покупке полного курса предусмотрена гибкая система скидок. Точную цену вам назовут на первичной диагностике, когда станет ясен план работы.

Направление не обязательно, но приветствуется. Если у вас есть заключения от невролога, психолога, психиатра или логопеда, возьмите их с собой — это поможет нам точнее настроить программу. Если заключений нет, наш специалист проведёт собственную функциональную диагностику для определения мишеней терапии.